Rady Trenera

Sprawność to zdrowie- czytaj:

Co za dużo, to niezdrowo

Peta Bee Według badań, to nasza próżność - a nie perspektywa lepszego zdrowia - motywuje nas do ćwiczeń. A jak zapobiec niepożądanym efektom tej pogoni za idealną sylwetką, czyli...
więcej...

Jak ćwiczyć, aby mieć efekty?

Zdrowy styl życia - gimnastyka, dieta - jest coraz bardziej popularny wśród społeczeństw. Każdy chce zachować sprawność fizyczną jak najdłużej. Jednak, żeby osiągnąć zamierzony cel potrzebny...
więcej...